27/12/2011

Deuxième séance de GMP

Et voilà, pour ma deuxième séance, j'ai passé le cap des 45 minutes, avec une température variant de 46 à 50 degrés. On s'habituerait vite à cette chaleur, ces massages par tapis vibrant, la musique douce et la lumière tamisée ... Rigolant.

Je suis à présent toute requinquée pour attaquer cette journée, manger light et boire beaucoup (d'eau, bien sûr!).

Par ailleurs, je pense avoir bien géré le repas de Noël, vu que j'ai pris 600 grammes et qu'ils sont partis en 2 petits jours. Motivation au maximum, donc !

Demain, probablement un peu de sport au programme : nous avons promis aux enfants d'aller à la patinoire (une première fois pour le mari et les enfants, je ne dois pas oublier l'appareil photos Rigolant).

Prochaine pesée demain matin !

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12:14 Écrit par C. | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

24/12/2011

Joyeux Noël !

Nous y voilà ! La soirée qu'autrefois, j'attendais depuis 364 jours (365 selon les années) ! Noël et sa magie, l'attente de la neige, les longs apéros, le déballage des cadeaux, la messe de minuit ... Son odeur de cannelle, d'orange, sa dinde et sa bûche ... Ma madeleine de Proust, aujourd'hui encore. 

Bien qu'à présent, c'est au travers de mes enfants que je la vis, cette soirée magique Clin d'œil.

Mais je m'égare ... Hier donc, j'ai testé pour vous (enfin, pour moi avant tout ^^) le GMP. La première séance dure 30 minutes à 45 degrés. Ensuite, lors des séances suivantes, c'est 45 minutes à ?? degrés. (Je ne sais pas jusqu'à combien on peut monter). La demi-heure est passée très (trop) vite, tellement j'étais bien. Ma souriante jeune fille est venue me faire un brin de conversation pendant que l'appareil chassait littéralement le froid de mes articulations. Lorsque j'en suis sortie, toute perlée, j'avais l'impression de marcher sur un nuage et d'avoir courru un marathon. Un bien être qui a duré plusieurs heures après.

 

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Bonne surprise sur la balance ce matin : - 1 Kilo. Tu me diras, cher lecteur de passage, que c'est pas compliqué, c'est de l'eau. Oui mais si j'ajoute que j'ai, au naturel, un excédent de 5 litres de rétention d'eau dans le corps .. Tu comprendras que j'ai peut-être trouvé un remède contre mon habitude à "tout" conserver, l'eau ibidem. Rigolant

Comme je m'en doutais un peu, ma motivation est au top pour enfin recommencer à prendre soin de moi (et oui, ça passe par la perte des kilos en trop !).

Bref, je suis contente, et je réitère l'expérience la semaine prochaine. 

 

Joyeux Noël à tous ! 

09:35 Écrit par C. | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

21/12/2011

GMP, vous avez dit GMP ?

J'ai longuement cogité sur la meilleure façon de parvenir à mes objectifs. Incertain

Je sais avant tout que, pour s'alimenter correctement, il faut ... du temps et NO STRESS. Car oui, je fais partie des mangeuses compulsives, qui soit par stress, soit par agitation, jouent aux voraces et le regrettent amèrement la seconde suivante. C'est déjà ça : j'en suis consciente, me diras-tu, lecteur de passage (anonyme ou non). Pied de nez

Je pense avoir trouvé un p'tit régime sympa, histoire d'éliminer quelques kilos superflus (flus, surtout, parce que super, ça non ! ;o) ). Mais il me manquait autre chose sur le côté, une espèce de catalyseur me permettant de tenir la distance dans le temps.

Cette après-midi, alors que je faisais mes derniers achats pour les fêtes de fin d'année, j'ai aperçu une publicité pour un nouveau centre de bien-être qui vient d'ouvrir en ville.

Comme j'étais, au propre comme au figuré, à deux pas de là, je m'y suis rendue. Une odeur agréable de vanille et d'îles exotiques m'a accueillie, suivie de près par une souriante jeune fille.  Après avoir cerné ma demande par quelques questions, elle m'a montré une petite pièce sur le côté, dans laquelle se trouvait une sorte de machine du futur appellée barbaremment "GMP 4.14.". Plus simplement, il s'agit de la "gymnasitque des paresseuses". On rentre dans la machine, on peut même regarder un DVD pendant les 30 à 45 minutes que dure la séance, on sue, on a chaud, on est massée, bref : on est bien. Finis, les rhumatismes, douleurs par-çi, par-là, impression de froid des pieds à la tête ...

L'objectif sous-jacent, moins évident pour un quidam ne me connaissant guère, est qu'enfin, je vais prendre 30 à 45 minutes pour moi. Moi toute seule. Besoin d'un peu de calme, d'égoïsme, parfois ...

Vendredi, je tente la séance d'essai. Je viendrai livrer ici mes premières impressions ... à chaud ! Clin d'œil

17:19 Écrit par C. | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

23/10/2011

Demain ...

Avoir 36 ans, deux enfants, un métier prenant / stressant mais que j'adore, être nerveuse compulsive et se défouler sur la nourriture ... Pas évident d'assumer !

Alors là, je dis "STOP". Ca suffit.

Besoin de changer ...

Et si je commencais par moi ?

Pour cela, il faut du temps. Le temps de réfléchir à tout ce que je porte à ma bouche. Le temps de faire les courses "saines". La volonté de dire "non, merci".

Je veux y arriver, donc je peux ?

18:42 Écrit par C. | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |